効率良く勉強するためには、生活習慣を見直すのも大切なことです。 生活習慣を見直すことで、劇的に勉強効率がアップする場合もあります。 生活習慣で意識したいポイントは、以下の通りです。 ・規則正しい生活をする ・ストレスを溜めない ・朝食前に勉強をする ・甘い物を食べながら勉強をする 勉強のしすぎで睡眠不足というケースも多いと思いますが、眠たいまま勉強をしても何も頭に入ってきません。 勉強時間を確保するのも大事ですが、十分な睡眠時間をしっかりと確保することも非常に重要です。 また、食生活が偏っていると集中力が低下しますし、受験前に体調を崩す危険もあるので、注意してください。 それに、受験勉強は非常にストレスが溜まりますから、適度にストレスを発散するようにしましょう。 時には遊びに行くのも良いですし、ジョギングやウォーキングなどで体を動かすのも大切なことです。 早く起きて、朝食前に勉強する時間を設けると効率が良くなります。 空腹時というのは記憶力が高い状態なので、暗記物などの勉強をするといいかもしれません。 それから、体を動かさなくても頭を使うだけでエネルギーが消費されるため、甘い物を食べながら勉強するというのもおすすめです。